Υγεία χωρίς Σύνορα: Πώς οι Ελληνίδες του Λονδίνου μπορούν να προστατεύσουν τον εαυτό τους

Συμβουλές από την Dr Αναστασία Μέρμηγκα, MD, MSc, Μαιευτήρας – Γυναικολόγος, Λονδίνο

Η σημασία της γυναικολόγου

Όταν μια Ελληνίδα μετακομίζει στο Ηνωμένο Βασίλειο, δεν μεταφέρει μόνο τις βαλίτσες της. Μεταφέρει συνήθειες, ανησυχίες και – κυρίως – την ανάγκη να αισθάνεται ασφαλής σε ό,τι αφορά τη φροντίδα της υγείας της. Το βρετανικό σύστημα υγείας διαφέρει σημαντικά από το ελληνικό και για πολλές γυναίκες μοιάζει αρχικά ανοίκειο. Δεν υπάρχει η έννοια του «γυναικολόγου μου» όπως την έχουμε στην Ελλάδα. Η πρώτη επαφή γίνεται μέσω του GP (General Practitioner), του οικογενειακού γιατρού, ο οποίος λειτουργεί ως η βασική “πύλη” προς κάθε μορφή φροντίδας.

Για να εξεταστεί μια γυναίκα από γυναικολόγο μέσω του NHS απαιτείται παραπεμπτικό (referral) από τον GP, εκτός αν πρόκειται για επείγον περιστατικό. Εναλλακτικά, πολλές γυναίκες επιλέγουν την ιδιωτική επίσκεψη, η οποία συχνά συνδυάζεται με τον τακτικό έλεγχο και την πρόληψη.

Ιδιαίτερη σημασία έχει να μην παραλείπονται οι βασικοί προληπτικοί έλεγχοι:

• Τεστ Παπανικολάου ή HPV test κάθε 3–5 χρόνια, ανάλογα με την ηλικία.

• Μαστογραφία από την ηλικία των 50 ετών ή νωρίτερα, εάν υπάρχει οικογενειακό ιστορικό.

• Έλεγχος βιταμίνης D, που συχνά εμφανίζεται χαμηλή στη Βρετανία λόγω περιορισμένης ηλιοφάνειας.

• Ορθή και εξατομικευμένη ενημέρωση για θέματα εμμηνόπαυσης, αντισύλληψης και ψυχικής υγείας.

Η πρόληψη ως σταθερός σύμμαχος

Η πρόληψη είναι ο ισχυρότερος σύμμαχος κάθε γυναίκας, ανεξαρτήτως χώρας διαμονής. Το NHS προσφέρει τεστ Παπανικολάου ή HPV test ανά 3–5 χρόνια, σύμφωνα με την ηλικία και τα αποτελέσματα. Παρ’ όλα αυτά, είναι σημαντικό μια γυναίκα να επισκέπτεται τον γυναικολόγο της τουλάχιστον μία φορά τον χρόνο — όχι μόνο για το Pap test, αλλά και για έναν ολοκληρωμένο έλεγχο τραχήλου, κόλπου, μαστών και σεξουαλικής υγείας (STIs).

Η ετήσια επίσκεψη δεν αποτελεί απλώς μια εξέταση. Είναι μια ουσιαστική ευκαιρία συνολικής εκτίμησης της υγείας: να συζητηθούν αλλαγές στον κύκλο, συμπτώματα εμμηνόπαυσης, αλλαγές στη διάθεση ή ζητήματα σεξουαλικής ευεξίας — θέματα που συχνά παραμερίζονται στην καθημερινότητα.

Πολλές Ελληνίδες που ζουν στο εξωτερικό επιλέγουν να πραγματοποιούν τους γυναικολογικούς ελέγχους τους στην Ελλάδα, κατά τη διάρκεια των επισκέψεών τους. Αυτό είναι απολύτως θεμιτό, αρκεί να υπάρχει συνέπεια και σωστή επικοινωνία με τον γιατρό τους στο εξωτερικό. Στο Ηνωμένο Βασίλειο, ωστόσο, οι υπηρεσίες screening και η διαγνωστική τεχνολογία είναι ιδιαίτερα εξελιγμένες, ενώ όλο και περισσότεροι γιατροί εφαρμόζουν διεθνή, εξατομικευμένα πρωτόκολλα φροντίδας που συνδυάζουν τις βέλτιστες πρακτικές και των δύο χωρών.

Σύμφωνα με τις οδηγίες του NHS Cervical Screening Programme (2024) και της European Society of Gynaecological Oncology (ESGO, 2023), η συχνότητα και το είδος του ελέγχου μπορούν να προσαρμόζονται βάσει του ατομικού ιστορικού, του τρόπου ζωής και της ηλικίας. Το σημαντικότερο, όμως, παραμένει ένα: η συνέπεια στη φροντίδα, όπου κι αν ζούμε.

Μικρές συνήθειες που κάνουν τη διαφορά

• Τακτικός έλεγχος της βιταμίνης D, ιδιαίτερα τους χειμερινούς μήνες.

• Προσοχή σε συμπτώματα όπως διαταραχές κύκλου, ανεξήγητη κόπωση, αλλαγές στη διάθεση ή πόνος στη λεκάνη.

• Και, κυρίως, να μη μετατίθενται τα προληπτικά ραντεβού «για την επόμενη φορά στην Ελλάδα». Η υγεία χρειάζεται συνέχεια.

Ένα μήνυμα προς τις Ελληνίδες του Λονδίνου

Η φροντίδα του εαυτού μας είναι πράξη αυτοσεβασμού, όχι πολυτέλεια!

Οι γυναίκες που ζουν μακριά από την πατρίδα έχουν ανάγκη από έναν γιατρό που να τις καταλαβαίνει, να τις ακούει και να αναγνωρίζει την κουλτούρα και τις ιδιαίτερες ανάγκες της Ελληνίδας. Η υγεία δεν έχει σύνορα. Και όταν μια γυναίκα ενημερώνεται και φροντίζει τον εαυτό της, μπορεί να αισθάνεται «στο σπίτι της» όπου κι αν βρίσκεται — με ασφάλεια, συνέχεια και ουσιαστική φροντίδα, ακόμη κι αν ζει μακριά από την πατρίδα.

Ποιά είναι η Dr Αναστασία Μέρμηγκα;

Η Dr Αναστασία Μέρμηγκα είναι ειδικός Μαιευτήρας–Γυναικολόγος με πτυχίο και MSc, εγγεγραμμένη στο βρετανικό ιατρικό μητρώο, με πάνω από 20 χρόνια εμπειρίας στη φροντίδα της γυναικολογικής και αναπαραγωγικής υγείας. Είναι επικεφαλής της ιδιωτικής κλινικής AristoGP στο κέντρο του Λονδίνου — όπου προσφέρει εξατομικευμένη γυναικολογική φροντίδα, υποστήριξη γονιμότητας, εμμηνόπαυσης, σεξουαλικής υγείας και υπερηχογραφικούς ελέγχους, με δυνατότητα ραντεβού και με ελληνική γλώσσα.

Στοιχεία Επικοινωνίας

Τηλ.: +447490643706

Διεύθυνση: 1-5 Portpool Lane, London EC1N 7UU, United Kingdom

e-mail: contact@aristogp.co.uk

Website: https://aristogp.co.uk/