Maria Kolotourou, Online Dietitian, MSc, RD

Είμαι η Μαρία Κολοτούρου, Ελληνίδα διαιτολόγος στην Αγγλία με πάνω από 20 χρόνια εμπειρίας και ειδίκευση στην ορμονική υγεία των γυναικών (PCOS, περιεμμηνόπαυση, εμμηνόπαυση, γονιμότητα). Υποστηρίζω γυναίκες που θέλουν να βελτιώσουν την υγεία τους ή να χάσουν βάρος με υγιή τρόπο. Ως μετανάστρια η ίδια, έχω ιδιαίτερη αγάπη να υποστηρίζω Έλληνες που ζουν στο εξωτερικό.

Η προσέγγισή μου βασίζεται σε επιστημονικά τεκμηριωμένες διατροφικές οδηγίες και στη Μεσογειακή δίαιτα. Είτε διαχειρίζεστε PCOS, περιεμμηνόπαυση, προετοιμασία για εγκυμοσύνη, είτε επιδιώκετε απώλεια βάρους, θα δουλέψουμε μαζί με στόχο να δημιουργήσουμε βιώσιμες, πρακτικές συνήθειες. Χωρίς περιορισμούς. Χωρίς απαγορεύσεις. Μόνο ισορροπημένη διατροφή που σέβεται το σώμα σας.

Οι γυναίκες που με εμπιστεύονται αναφέρουν υψηλότερα επίπεδα ενέργειας, βελτίωση ορμονικών συμπτωμάτων, καλύτερη πέψη, και σταδιακή απώλεια βάρους (όταν χρειάζεται) μέσα στις πρώτες εβδομάδες. Τα αποτελέσματα διαφέρουν ανά περίπτωση, ωστόσο η προσέγγισή μου στοχεύει στη συνολική και μακροπρόθεσμη υγεία και ευεξία.

Υ.Γ. Είστε Ελληνίδα και ζείτε στο εξωτερικό; Ελάτε στην ομάδα μου στο Facebook “Ελληνίδες Εξωτερικού – Ομάδα Διατροφής & Υποστήριξης“, όπου μοιραζόμαστε πρακτικές συμβουλές διατροφής, μεσογειακές συνταγές, και υποστηρίζουμε η μία την άλλη με στόχο να διατηρήσουμε τη σύνδεσή μας με τις ρίζες μας, όπου κι αν βρισκόμαστε.

Δωρεάν Συνεδρία Ενημέρωσης

www.YourGreekDietitian.com

_________________________________

I’m Maria Kolotourou – YourGreekDietitian – a registered dietitian with over 20 years of experience specialising in women’s hormonal health. Based in the UK, I support women who want to optimise their health (PCOS, perimenopause, menopause, fertility) or achieve sustainable weight loss. Being an expat myself, I have a particular passion for supporting Greeks living abroad.

My approach combines evidence-based nutrition with Mediterranean dietary principles. Whether you’re managing PCOS symptoms, navigating perimenopause, preparing for pregnancy, or wanting to lose weight sustainably, we’ll work together to build practical habits that fit your life. No restrictive diets. No forbidden foods. Just balanced nutrition that works with your body.

My clients typically report better energy, improved hormonal symptoms, better digestion, and gradual natural weight loss (where needed) within the first few weeks. Individual results vary based on many factors, but my approach focuses on lasting changes in overall health and wellbeing.

P.S. Are you a Greek woman living abroad? Join my Facebook group “Ελληνίδες Εξωτερικού – Ομάδα Διατροφής & Υποστήριξης“, where we share practical nutrition tips, Mediterranean-inspired recipes, and support each other in maintaining our connection to our Greek heritage, wherever we call home.

Free Discovery Call

www.YourGreekDietitian.com