Αυξάνονται τα Εμφράγματα σε Νέες Γυναίκες: Τι Πρέπει να Ξέρεις

Όλο και περισσότεροι νέοι παθαίνουν έμφραγμα. Είναι μια τάση που οι γιατροί δεν περίμεναν. Το χειρότερο είναι ότι η μεγαλύτερη αύξηση φαίνεται στις γυναίκες 35 έως 54 ετών.

Πολλοί ακόμα πιστεύουν ότι τα εμφράγματα αφορούν κυρίως ηλικιωμένους άνδρες. Αυτό όμως δεν ισχύει πια. Οι γυναίκες διατρέχουν σοβαρό κίνδυνο, και συχνά τα σημάδια αγνοούνται.

Αυτός ο οδηγός θα σε βοηθήσει να καταλάβεις τους κινδύνους, να αναγνωρίσεις τα σημάδια και να ξέρεις πώς να αντιδράσεις.

 

Τι Προκαλεί Αυτή την Αύξηση;

Πολλοί παράγοντες παίζουν ρόλο σ’ αυτή τη δυσάρεστη εξέλιξη.

1. Ανθυγιεινός τρόπος ζωής

Οι ζωές μας είναι αγχωτικές και γεμάτες. Η άσκηση μειώνεται. Το πρόχειρο φαγητό γίνεται συνήθεια. Ο ύπνος παραμελείται.

Η καθιστική ζωή, η κακή διατροφή και η έλλειψη άσκησης αυξάνουν τον κίνδυνο. Το κάπνισμα και το ηλεκτρονικό τσιγάρο το κάνουν χειρότερο.

2. Συνήθεις παράγοντες κινδύνου

Ορισμένοι κίνδυνοι είναι γνωστοί. Όπως:

• Υψηλή πίεση
• Υψηλή χοληστερίνη
• Διαβήτης
• Κάπνισμα
• Παχυσαρκία

Παλιά αυτοί εμφανίζονταν αργότερα στη ζωή. Τώρα, βλέπουμε αυτούς τους παράγοντες και σε άτομα κάτω των 55 ετών.

3. Ψυχική υγεία και άγχος

Το άγχος επηρεάζει έντονα τις γυναίκες. Η πίεση από την δουλειά, τα παιδιά και τις υποχρεώσεις είναι διαρκής.

Η κατάθλιψη και το άγχος αυξάνουν τον κίνδυνο εμφράγματος. Το χρόνιο στρες ανεβάζει την πίεση και τις ορμόνες που βλάπτουν την καρδιά.

4. Ορμονικές αλλαγές

Οι ορμόνες παίζουν μεγάλο ρόλο για τις γυναίκες. Μετά την εγκυμοσύνη ή κοντά στην εμμηνόπαυση, αλλάζει και ο καρδιαγγειακός κίνδυνος.

Ορισμένα αντισυλληπτικά ή θεραπείες ορμονών αυξάνουν επίσης τον κίνδυνο.

5. Οικογενειακό ιστορικό και γονίδια

Αν κοντινά μέλη της οικογένειας είχαν καρδιοπάθεια σε νεαρή ηλικία, ο δικός σου κίνδυνος είναι μεγαλύτερος. Δεν μπορείς να αλλάξεις τα γονίδιά σου, αλλά μπορείς να προσέξεις περισσότερο.

 

Γνώρισε τα Συμπτώματα του Εμφράγματος

Τα συμπτώματα στις γυναίκες είναι συχνά ήπια και διαφορετικά από αυτά που ξέρουμε. Πολλές γυναίκες δεν νιώθουν πόνο, αλλά “πίεση” ή απλά κάτι περίεργο.

Συχνά συμπτώματα:

• Πίεση ή σφίξιμο στο στήθος
• Πόνος σε χέρια, λαιμό, σαγόνι ή πλάτη
• Δύσπνοια
• Ναυτία ή τάση για εμετό
• Κρύος ιδρώτας
• Ζάλη
• Ανεξήγητη κόπωση

Μπορεί να ξεκινήσουν απότομα ή σταδιακά. Πολλές γυναίκες λένε ότι «έμοιαζε με καούρα ή αδυναμία».

Τι Είναι η Στηθάγχη;

Η στηθάγχη είναι προειδοποιητικό σημάδι. Είναι πόνος στο στήθος επειδή η καρδιά δεν παίρνει αρκετό αίμα.

Μπορεί να μοιάζει με:

• Σφίξιμο ή πίεση
• Κάψιμο ή βάρος
• Πόνος που φεύγει προς το χέρι ή το σαγόνι

Συνήθως συμβαίνει όταν κινείσαι, αγχώνεσαι ή μετά από φαγητό. Συνήθως περνάει με ξεκούραση.

Τι Δεν Είναι Στηθάγχη;

Ο πόνος στο στήθος δεν σημαίνει πάντα πρόβλημα στην καρδιά. Αν δεις τα παρακάτω, ίσως είναι κάτι άλλο:

• Πόνος που κρατάει ένα δευτερόλεπτο
• Πόνος που χειροτερεύει όταν πιέζεις το στήθος
• Πόνος που εμφανίζεται μόνο όταν κινείσαι
• Πόνος που περνάει με ρέψιμο

Αυτά δείχνουν μάλλον μυϊκό πόνο, παλινδρόμηση ή άγχος. Αλλά μην το ρισκάρεις. Αν έχεις αμφιβολία, πήγαινε για εξέταση.

Τι Να Κάνεις σε Περίπτωση Έκτακτης Ανάγκης

Το έμφραγμα είναι επείγον περιστατικό. Πρέπει να αντιδράσεις αμέσως.

Τι να κάνεις:

• Κάλεσε το 999 αμέσως
• Πες ότι υποψιάζεσαι έμφραγμα
• Μην πας στο νοσοκομείο μόνη σου
• Αν έχεις ασπιρίνη και δεν είσαι αλλεργική, μασήσέ την
• Μείνε ήρεμη. Κάθισε και περίμενε βοήθεια

Ο χρόνος μετράει. Όσο πιο γρήγορα πας στο νοσοκομείο, τόσο καλύτερα.

Δεν Είσαι Σίγουρη; Κάλεσε το 111 του NHS

Αν δεν ξέρεις αν είναι κάτι σοβαρό, κάλεσε το 111. Θα σε καθοδηγήσουν για το επόμενο βήμα.

Μην αγνοήσεις πόνο στο στήθος. Ακόμα κι αν πέρασε, μπορεί να ήταν στηθάγχη. Αυτό σημαίνει ότι η καρδιά σου δεν πήρε αρκετό οξυγόνο.

Μην Περιμένεις Να Είναι Αργά

Η στηθάγχη είναι καμπανάκι. Η καρδιά σου στέλνει μήνυμα ότι κάτι δεν πάει καλά.

Αν πιστεύεις ότι είχες στηθάγχη, μίλα με τον γιατρό σου. Ζήτησε παραπομπή σε καρδιολόγο.

Ίσως χρειαστούν εξετάσεις όπως ηλεκτροκαρδιογράφημα, αιματολογικές ή καρδιολογικός υπέρηχος. Έτσι θα δεις αν υπάρχει στένωση ή απόφραξη στις αρτηρίες.

Η Πρόληψη Είναι Το Κλειδί

Μην περιμένεις να πάθεις κάτι για να αλλάξεις. Μπορείς να μειώσεις τον κίνδυνο τώρα.

Δοκίμασε τα εξής:

• Κόψε το κάπνισμα. Ακόμα και ένα τσιγάρο τη μέρα αυξάνει τον κίνδυνο.
• Κινήσου περισσότερο. Προσπάθησε για 30 λεπτά περπάτημα τις περισσότερες μέρες.
• Τρώγε καλύτερα. Περισσότερα φρούτα, λαχανικά και δημητριακά. Λιγότερα τηγανητά και ζάχαρη.
• Κοιμήσου καλά. 7 με 9 ώρες κάθε βράδυ.
• Μείωσε το στρες. Περπάτησε, μίλα με φίλους ή κάνε ασκήσεις αναπνοής.
• Κάνε τακτικές εξετάσεις. Μάθε τα επίπεδα της πίεσης, ζαχάρου και χοληστερίνης σου.