Η Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Αυγή Ντάγγα μας δίνει απλές και χρήσιμες συμβουλές που θα μας βοηθήσουν την περίοδο της καραντίνας, και όχι μόνο, να ακολουθούμε ένα σωστό πρόγραμμα διατροφής και συμπεριφορές που μπορούν να προωθήσουν την καλύτερη ψυχική και σωματική μας υγειά. Γράφει η Αυγή Ντάγγα. Τις τελευταίες μέρες και ειδικά κατά τη δεύτερη καραντίνα με τους περισσότερους ανθρώπους […]
Οι γιορτές πλησιάζουν και το άγχος για την αύξηση του βάρους μας όλο και αυξάνεται. Παρακάτω θα βρείτε 10 εύκολα και πρακτικά tips που θα σας βοηθήσουν να μην χάσετε τον έλεγχο και να διατηρήσετε μια θρεπτικά ισορροπημένη διατροφή εν μέσω εορτών χωρίς στερήσεις. Γράφει η Λιλή Πυράκη. Συνέντευξη Ιωάννα Ιωσηφίδου. Η περίοδος των γιορτών […]