Tο γρήγορο περπάτημα είναι μια εξαιρετική άσκηση μέτριας έντασης που βοηθά στη μείωση των κινδύνων για την υγεία, στη φυσική κατάσταση και στην απώλεια βάρους. Γράφει ο Personal Trainer, Γιάννης Γαλάνης. Εάν προτιμάτε το περπάτημα από το τρέξιμο, ίσως αναρωτιέστε πώς συγκρίνονται οι δύο αυτές ασκήσεις. Με την άσκηση υψηλής έντασης, όπως το τρέξιμο, θα […]