Wellness Guide

Jul 22
Προσκύνημα Καμίνο ντε Σαντιάγο

Δεν ξέρουμε τι μας ξημερώνει. Σε αυτή τη πρόταση κρύβεται μία αχαλίνωτη γοητεία.…

Jul 14
Άσκηση: Τα οφελη της προθέρμανσης και της αποθεραπείας

Η προθέρμανση και η αποθεραπεία-χαλάρωση είναι δύο σημαντικά μέρη της προπόνησής σας…

Jun 22
Υγεία-Διατροφή: 10 συνήθειες για ένα ξέγνοιαστο καλοκαίρι

Ο ήλιος λάμπει και η θερμοκρασία σιγά-σιγά ανεβαίνει! Η χρονιά αυτή αδιαμφισβήτητα…

Jun 05
Γιατί το περπάτημα είναι καλύτερο από το τρέξιμο

Tο γρήγορο περπάτημα είναι μια εξαιρετική άσκηση μέτριας έντασης που βοηθά στη μείωση…

May 16
12 συμβουλές για να αντιμετωπίσετε το άγχος

Σε αυτές τις εξαιρετικά δύσκολες στιγμές, η αντιμετώπιση των επιπέδων άγχους μας,…

May 13
Πώς επηρεάζει ο κορωνοϊός την υγεία των ματιών σας;

Μπορεί να αναρωτιέστε πώς ο κορωνοϊός μπορεί να επηρεάσει τα μάτια, εάν ο ιός μπορεί…

Apr 10
Ψυχοσωματικά Νοσήματα και Θετική Ψυχολογία

Η σημασία της θετικής ψυχολογίας καθώς επηρεάζει σε πολύ μεγάλο βαθμό την εξέλιξη της…

Apr 02
Kundalini Yoga: Πως μπορεί να βοηθήσει στη μείωσή του άγχους

Με την Kundalini Yoga και τις πρακτικές της αναπνοής και του διαλογισμού που την…

Feb 24
Δραστηριότητες επικοινωνίας και θετικών συναισθημάτων για όλη την οικογένεια

Τα θετικά συναισθήματα δημιουργούν όμορφους οικογενειακούς δεσμούς και υγιή…

Feb 08
 Κορωνοϊός και εγκλεισμός: 10 χρήσιμες συμβουλές διατροφής

Η Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Αυγή Ντάγγα μας δίνει απλές και χρήσιμες συμβουλές που θα…