5 σημάδια ότι πρέπει να φύγεις από μια κατάσταση

• Αισθάνεσαι ότι δεν εκτιμούν την παρουσία σου και όσα προσφέρεις
• Νιώθεις ότι θεωρούν δεδομένα όσα προσφέρεις και δεν βλέπεις πραγματικό ενδιαφέρον
• Διαπιστώνεις πως υποτιμούν διαρκώς όσα κάνεις ή κρίνουν κάθε σου προσπάθεια
• Βλέπεις να σε κρίνουν με το παραμικρό ή να εντοπίζουν αρνητικά στοιχεία σε σένα
• Μετά από κάθε συναναστροφή μαζί τους νιώθεις συναισθηματική εξάντληση

6 Σημάδια κατάθλιψης και πώς να τα παρατηρήσεις σε σένα ή σε κάποιον κοντινό σου:

• Δυσκολία στη συγκέντρωση και στη μνήμη ειδικότερα και σε καθημερινά και ασημαντα πραγματα
• Διαρκής κόπωση και διαταραχές ύπνου ( είτε αυπνιες, είτε περισσότερος ύπνος)
• Απώλεια ενδιαφέροντος για πράγματα που μας ευχαριστούσαν στο παρελθόν και τάση για απομόνωση
• Σημαντικές αλλαγές στην όρεξη και στο σωματικό βάρος
• Θυμός και ευερεθιστότητα ακόμα και με ασήμαντες καταστάσεις
• Έντονη νευρικότητα, έλλειψη υπομονής
• Πανικός και νεύρα λόγω απώλειας ελέγχου των καταστάσεων
• Ισχυρό αίσθημα αναξιότητας και έντονη αρνητική αυτοκριτική και παραίτηση